Ce blog est-il fait pour vous ?
Si vous souhaitez gagner en confiance pour aider un proche, tout en renforçant votre lien avec lui à travers le mouvement, vous êtes au bon endroit.
Vous trouverez ici :
Des conseils pratiques pour organiser des séances adaptées à domicile
Des exercices expliqués pas à pas pour améliorer l’équilibre, prévenir les chutes et renforcer les muscles
Des témoignages et retours d’expérience pour vous inspirer et vous motiver
Des formations pour aller plus loin, accessibles en ligne
Qui sommes-nous ?
Je m’appelle Lucie Charpentier, je suis infirmière et enseignante en Activité Physique Adaptée. Passionnée par l’accompagnement des personnes âgées, mon parcours allie deux domaines complémentaires : le sport et la santé.
Diplômée d’un Master en ingénierie en Activité Physique Adaptée (APA), je me suis spécialisée dans la conception et la mise en œuvre de programmes d’activité physique visant à améliorer la qualité de vie des personnes en perte d’autonomie ou atteintes de maladies chroniques. J’accompagne depuis plus de 15 ans les seniors à rester actifs et autonomes le plus longtemps possible grâce à des approches sur-mesure.
En parallèle, mon activité d’infirmière me permet de comprendre plus en profondeur les besoins de santé et d’adapter mes interventions en fonctions des pathologies liées à l’âge, de manière à garantir un encadrement sécurisé et bienveillant.
Grâce à cette double compétence, je suis en mesure de proposer des solutions globales, prenant en compte non seulement les besoins physiques, mais aussi les enjeux médicaux et psychologiques des personnes que j’accompagne.
Je suis convaincue que l’activité physique est un véritable levier pour bien vieillir, et je m’efforce d’apporter des outils concrets pour que chacun puisse en tirer le meilleur parti.
Je suis Julien UNG, et j’ai co-fondé ce blog car mon objectif est simple : rendre l’activité physique accessible à tous les seniors, même sans formation préalable, en fournissant des outils pratiques et faciles à mettre en place par leurs proches.
Titulaire d’un Master STAPS, je crée 3pa Gym Seniors en 2011, une structure sportive permettant aux personnes âgées de pratiquer de l’activité physique à domicile, avec l’aide d’un enseignant, notamment pour prévenir la perte d’autonomie et maintenir une bonne condition physique. Notre engagement nous permet ainsi d’animer des milliers de séances, offrant à nos pratiquants des moments de bien-être et de prévention, pour les aider à rester actifs et autonomes plus longtemps.
Depuis plus de dix ans, je dispense également avec Lucie de nombreuses formations pour celles et ceux qui souhaitent se former à la gymnastique pour seniors.
