Aidez vos ainés à rester en forme !
Vous souhaitez aider un proche âgé à rester en forme et autonome ?
Vous êtes au bon endroit !
Ce blog vous guide dans la mise en place de séances de gym douce adaptées.
Des astuces du quotidien
Pour intégrer plus de mouvements et préserver l’autonomie des seniors
Des exercices illustrés et faciles à suivre
Pour améliorer l’équilibre et réduire le risque de chute
Des méthodes simples et efficaces
Pour organiser des séances adaptées à domicile
Des conseils
pratiques
Pour accompagner un proche dans l’activité physique avec bienveillance
Vous avez dans votre entourage des seniors présentant :
Une perte d’autonomie
qui limite les activités quotidiennes
Un risque élevé de chutes
pouvant entrainer de graves blessures et une perte de confiance
Une faiblesse musculaire
et une diminution de la mobilité avec l’âge.
Un isolement social
à l’origine d’un manque de stimulation physique et mentale
En tant qu’enfant, aidant, proche ou voisin, vous souhaitez aider les personnes âgées de votre entourage mais vous avez :
Un sentiment d’impuissance face à la perte d’autonomie du proche.
Peur de mal faire et d’aggraver la condition physique de la personne âgée.
Un manque de connaissances sur les exercices adaptés aux seniors.
Besoin d’outils pratiques pour accompagner efficacement la personne.
Vous êtes au bon endroit ! Ici, vous allez pouvoir :
Trouver des solutions accessibles et personnalisées pour accompagner les seniors.
Contrer le coût élevé des séances individuelles avec un professionnel, rendant l’accompagnement régulier difficile.
Renforcer votre lien avec la personne âgée, en lui proposant régulièrement des exercices adaptés.
Retarder l’entrée en maison de retraite grâce à un maintien de l’autonomie à domicile.
“Bouger, c’est bien plus qu’une question de muscles : c’est un lien précieux entre les générations, une clé pour préserver l’autonomie et une preuve d’amour envers nos proches.”
Lucie Charpentier
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